Como Parar de Fumar?

                                        Eu Fumo mas não quero parar.

  Normalmente uma pessoa que fuma quer parar de fumar, ou fuma mas não quer parar porque é bom. 

  Mas ambos tem que entenderem que a questão não é querer ou não parar mas, que não deveria nem ter chegado perto do cigarro. 

  Portanto primeiro vocês tem que entender isso, que cigarro é muito ruim, isso vocês sabem mas tem que se livrar, achando ou não bom.

  Ah mas falar é fácil, mas deixar o cigarro é difícil.

  Bom, ate aqui você pensa no cigarro, fumaça, maço, cheiro mas esqueça isso, esse não é o principal problema.
 
  O problema é que você ainda não entende o que faz você passa anos e anos no VICIO. Ah não era pra te falado agora, mas já que foi inevitável.

  Bom, quase todos já sabem que o VICIO é o culpado ou já sabiam a um bom tempo. Mas e agora pergunto o que é o VICIO?
  
  Você deve ta pensando uma substância que causa dependência ou algo parecido, deve ser isso. Mas vou explicar de uma forma melhor. Pois só você
   
  sabendo o que é o VICIO saberá combate - lo.

  Primeiro, eu pergunto: você vive muito tempo sem água? Provavelmente a resposta é não, Por quê? Porque precisamos de água para sobreviver - mos, pois nosso organismo precisa.

  E agora eu pergunto: Você vive muito tempo sem cigarro? Provavelmente a resposta é não, pois não vou agüentar passar o resto da vida com vontade de fumar. Provavelmente pensa desse jeito certo?

  Agora que sou viciado já era se eu parar de fumar a cada dia vai ser pior ficar sem cigarro.

  Pois ai esta o segredo.
 
  O seu corpo digamos "PENSA" que depende de nicotina para sobreviver, mas na verdade essa substancia viciante (que causa dependência), pode ser eliminada de seu corpo.
  
  Ai que esta o segredo sem água você morre, mas sem nicotina você não morre porem em ambos os casos seu corpo vai pedir tanto a água quanto a nicotina, mas e agora?

  Agora só depende de você, pois ate aqui você aprendeu que o vicio não é permanente, você apenas precisa ficar sem fumar o tempo suficiente para a nicotina sair de seu corpo, quanto mais tempo sem cigarro 

  mais seu corpo pede, pois seu corpo pensa que vai morrer sem ela, mas isso pela experiência própria dura umas duas semanas depois você já sente que esta se "limpando".

  Chega um dia que você acorda e sente o nariz queimando, isso aconteceu comigo, portanto caso aconteça com você também já pode entender como um sinal que a coisa já ta melhorando.

  Mas é bom lembrar que não vai ser assim de uma vez só que você vai parar, pode ser que alguém consiga, mas vou explicar umas coisas para ajudar.
 
  O vicio psicológico, na verdade são as manias que você mesmo faz ou aprende com alguém, por exemplo, fumar depois de uma discutição para acalmar, fumar depois que vê alguém fumando, portanto, tente não criar esses costumes que se tornam vícios psicológicos, apenas tente desajusta - los, e veja se esta realmente ou não com vontade de fumar, pois às vezes fuma nem por vontade mas pelo pensamento mesmo, vê alguém fumando, ou alguém oferece e na hora tente cortar. Ou sempre atrase o tempo de fumo e extenda o quanto puder, cause um verdadeiro desajuste nesses costumes (rotinas),

  Tenha cuidado também com as piadas sobre o vicio, tipo eu morro mas não paro de fumar, ou prefiro morrer fumando do que viver na vontade de fumar, essas piadas influenciam fortemente, podem ate se comparar com o vicio de tão ruins que são e só incentivam você ao erro de continuar no vicio podendo encontrar diversas doenças, algumas incuráveis.


  Tem outra coisa ruim no vicio, a fumaça, você sabe que cada dia que passa vai ter menos lugares permitindo o fumante, também essa fumaça é muito forte pega em quase tudo, ate nos moveis pode ficar com cheiro de cigarro. Pior ainda a fumaça pode alcançar a casa do vizinho, quem fuma não sente o cheiro porem quem não fuma sente de longe, aqui mais uma dica, quando você passa a sentir mais o cheiro do cigarro significa que você já esta despoluindo. Pois quem fuma já esta poluída e quase não sente o cheiro.

  1° Tente não fumar assim que lembrar espere uns 10 min. para só depois fumar, isso vai abalar o costume assim também abalará o vicio.

  2° Ao invés de cigarro tente chupar uma bala ou um tik - tak, eu usei ele pra ajudar.

  3° Desajuste as manias de fumar, por exemplo, fumar quando ver alguém fumando, ou fumar depois do almoço ou janta, use a tática de esperar uns 10min ou 15 para abalar o vicio.

  4° Não sei se dar certo, mas aconselho ate esquecer adesivos remédios, pois você os usa e depois fuma assim só vai aumentar a fortuna dos vendedores dessas coisas que quase não funcionam porem se quiser associar esses adesivos ou remédios pode ser bom, pois qualquer ajuda é boa, pois deixar o vicio vai ser muito importante em sua vida.

  5° Nem pense em jogar fora os maços de cigarro, fique com eles e se der vontade de fumar use a tática dos 15min também, ou chupe alguma bala ou tik tak, pois vocês que fumam sabem muito bem que não vai adiantar jogar maço fora, pois é muito fácil ir buscar ele de novo ou comprar outro,

  6° Fume o cigarro pela metade, ou 2\3 (duas partes de três) o pouquinho que sobrar guarde para depois, quando der vontade de fumar de novo use o pedacinho que sobrou e tente não fumar outro. Ou espere um tempo e fume só metade depois.

  7° È bom lembrar de novo que o vicio é tipo uma areia espalhada pelo seu corpo, com o tempo seu organismo vai naturalmente se renovando e eliminando ela, Mas lembre que o organismo pensa que depende dela, portanto mantenha um bom tempo sem fumar ou reduza a quantidade de Nicotina, e tenha certeza que seu organismo vai se limpar.

  8° Lembrando de novo que não deve pensar se gosta ou não gosta de fumar se é ou não ruim se quer ou não parar. Pense que nem deveria conhecer o cigarro. Nem saber que ele existe pois é e sempre será ruim.

  9° Mais uma coisa, eu comecei a fumar pensando em parar depois de um tempo, mas chequei uma conclusão que era quase impossível depois que mergulhei no vício, bem no começo pensava que era impossível viciar em algo tão ruim, um gosto de fumaça, cheiro ruim, Portanto lembre que só é ruim no começo quando seu corpo ainda desconhece, ou melhor, esta conhecendo a nicotina, mas depois que seu corpo pensa que depende dela para viver o cigarro vai ser bom, gostoso. 

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  11° Bom tem mais algo que me ajudou muito, Deus, graças a ele consegui montar essa estratégia contra o vicio e consegui vencer. Ele não vai tirar o vicio na hora, mas ajudara você a conseguir a vitória.